如何縮短失戀痛楚的時間

這篇文章是寫給目前面對失戀而痛苦的人，失戀是一件非常痛苦的事情，或多或少大家都有體驗過，這種痛苦成分很難分析清楚，不過有科學報告失戀痛苦程度相當於戒除毒品，因為戀愛期的大腦會分泌一種令人快樂的成分讓人飄飄欲仙，但失戀後大腦便不再分泌，就好像經常吸毒的人突然再也吸不到毒品般，當然就會痛苦萬分。

而失戀後的心理狀態每個人會有所不同，療傷的時間長短自然也有所不同，比方說心儀的對象和別人在一起跟愛人因為交通事故死別所造成的程度一定不同，但也可能花在療傷的時間卻一樣，所以我的重點不在於每個人所需時間的長短，而在於如何縮短治療時間也就是縮短痛苦的時間。希望對正在痛苦的人們有所幫助。

方法一、放縱：

這裏的放縱不是要你酗酒、吸毒或是去濫交。而是讓自己可以任性一下，比如請個假出去旅遊，或者去吃自己最愛吃的東西，或者去買些東西鼓勵自己一下，喜歡唱歌就去唱歌，想要睡一整天就睡一整天，如果覺得心情低落想哭就哭，總之，做你愛做的事情，有人說可是我要上班啊不能隨心所欲啊，那麼就放縱自己工作，天天加班假日也加班，怕閒著沒事幹會胡思亂想就去兼差，可以分散注意力療傷又可以賺錢何樂而不為？

方法二、訴苦：

訴苦是很有效的方式，你可以找你的好朋友好好把事情從頭到尾說一遍(注意從頭到尾越詳細越好喔)，然後前幾次在描述時你會很痛苦，可能會邊說邊哭而且一講就是兩三個小時，但到了第三、四次你會慢慢發現自己清醒了(或者找到問題了或者發現自己很蠢)，總之到最後你可能在跟第五六七八個朋友講的時候只要10-20分鐘就講完，甚至連講都懶得講，跟朋友訴苦有助於釐清自己的思緒，不過建議你們找腦袋清楚的朋友會比只跟你一鼻孔出氣的朋友好，因為腦帶清楚的人會幫你找出問題甚至解決方案，而義憤填膺幫你罵對方是賤人的朋友反而可能會讓你更哀傷。

方法三、學習：

去找找看有甚麼課程是你覺得有趣又可以實際操作的。比方說去學調酒、學舞蹈、學金工等等，這些東西都是要花腦力而且需要動手的(對，一定要動腦又動手不然光是去學英文這種靜態課程不足以分散注意力)，做完之後還會有成品這是一種成就感的表現，失戀最大的毒素就是”挫敗感”，因此能讓你得到成就感的東西，而且成品說不定還可以為自己賺一筆，相信我這招很有用(因為我就有篷有失戀後學習手工藝品最後變成大師級人物而且追求者從不間斷)。最重要的是你可能在這新的場合又認識新的人真的是一舉數得！

方法四、整理：

這個整理分兩個部分，整理自己的外貌以及兩人的相關物，失戀期間每個人都會看起來像loser，黯淡無光就像鬥敗的公雞，看到鏡中失敗的自己肯定會更難過，所以把自己整理好，讓自己容光煥發讓別人會注意你覺得你是贏家而不是LOSER，讓別人稱讚你很快的你就會找回自信。而整理兩人的相關物你可以邊整理邊哭，但整理完後記得把他丟掉，對就是丟掉！因為留著對你一點好處都沒有，會讓你想到對方會讓你有任何回憶，再者你留著是要給下一個情人發現嗎？所以丟掉吧，當然如果很有價值的東西可以去Y拍買個賤價也是個不錯的方法。同理，也不要在這時候舊地重遊讓也只會讓你有不好的回憶而已。

方法五、運動：

這個不用多說了，運動本來就會讓大腦感到興奮這種興奮感剛好可以抵銷失戀的挫敗感，而且運動還可以讓你的體態身材變好讓你更迷人，哪麼為甚麼不做呢？

以上五種方法建議失戀中的各位嘗試著做看看，這些都是我自己的親身體驗，相信可以有效的大幅所短你痛苦的時間，好了，趕快做重新讓自己成為一個有自信的人不要放棄愛情。